Santé

Recettes, remèdes, conseils, trucs et astuces naturels et économiques pour la beauté, la santé, les enfants et la maison

Cet exercice de moins de 4 minutes par jour donne des résultats en moins...

Bien que la planche ne donne pas de résultats immédiats, son rythme lent entraînera finalement un résultat incroyable! Comment faire correctement la planche Assurez-vous que vos mains sont correctement positionnées. Les coudes sont directement sous les épaules pour assurer une bonne répartition du poids. La colonne vertébrale doit rester droite. Évitez de vous courber et d’effectuer une pression excessive sur le cou et le dos. Gardez vos jambes légèrement écartées. Vous devriez sentir un tiraillement dans vos cuisses. Réglez la distance entre les jambes si nécessaire. Votre respiration doit être lente, et votre corps détendu. Cela semble facile, n’est-ce pas? Lentement, mais régulièrement, vous augmenterez votre résistance jusqu’à ce que vous puissiez faire une planche pendant quatre minutes! Suivez simplement ce plan: -Jour 1 – 20 secondes -Jour 2 – 20 secondes -Jour 3 – 30 secondes -Jour 4 – 30 secondes -Jour 5 – 40 secondes -Jour 6 – Repos -Jour 7 – 45 secondes -Jour 8 ..

La plupart des gens diabétique ne savent pas que leur traitement diabète cause...

Les signes et les quatre étapes de la carence en vitamine B12. Il existe quatre étapes de carence en vitamine B12: Étape 1: Chute du niveau sanguin en B-12 en raison de problèmes d’absorption Étape 2: les réserves de B12 sont épuisées au niveau cellulaire Étape 3: la capacité de synthétiser de nouveaux globules rouges est diminuée Étape 4: l’anémie macrocytaire est considérée comme un indicateur tardif de carence en B12 Les symptômes progressent également par étapes. Certains des signes initiaux de carence en B12 comprennent l’anémie inexpliquée et les troubles neuropsychiatriques et les troubles gastro-intestinaux tels que la maladie de Crohn ou une infection par Helicobacter pylori. Si vous êtes également âgé ou végétarien et que vous avez certains de ces symptômes, une déficience en B12 peut également être suspect pour causer ces problèmes.

Ce que les personnes souffrant d’arthrose ne devront jamais consommer

Les chercheurs ont estimé que l’arthrite rhumatoïde pourrait également être déclenchée par une infection. Les femmes semblent être touchées trois fois plus fréquemment que les hommes. Ainsi, les chercheurs ont commencé à tester l’urine des personnes souffrant d’arthrite rhumatoïde et ont trouvé une bactérie appelée Proteus mirabilis. Pas assez pour provoquer des symptômes d’UTI, mais assez pour déclencher une réponse immunitaire. Et en effet, il y a une molécule dans la bactérie qui ressemble énormément à l’une des molécules de nos articulations. La théorie est que les anticorps anti-protéus contre la molécule bactérienne peuvent endommager par inadvertance nos propres tissus articulaires, conduisant finalement à la destruction des articulations. Par conséquent, les interventions visant à éliminer cette bactérie du corps des patients, avec une réduction conséquente des anticorps contre l’organisme, devraient entraîner une diminution de l’inflammation. Evitez le poulet pour éviter le..

L’importance d’une bonne alimentation lors d’un traitement anticancéreux

Le Dr. Otto Warburg a remporté le prix Nobel de physiologie en 1931 pour avoir découvert que les cellules cancéreuses ont un métabolisme énergétique fondamentalement différent par rapport aux cellules saines. D’après ce dernier, afin d’optimiser la fonction mitochondriale, il est préférable de chercher à proposer: – 75 à 85% de vos calories totales en gras sains. – 8 à 15% en tant que glucides, avec deux fois plus de glucides fibreux que de glucides non fibreux. – 7 à 10% de vos calories en tant que protéines (viandes animales de haute qualité). Les graisses : Les graisses saines représentent environ 75 à 85% de vos calories quotidiennes. La clé ici est la santé des graisses car la grande majorité de ces dernières que les gens mangent sont malsaines. Évitez tout huile transformée et en bouteille, à l’exception des huiles d’olive certifiées par des tiers, car 80% sont imprégnés d’huiles végétales. Les glucides : Vous devriez consommer deux fois plus de glucides riches en fibres..

Les scientifiques ont relié un additif alimentaire se trouvant dans les cornichons à l’aneth...

Un additif alimentaire populaire utilisé dans tout, des cornichons d’aneth à la glace est maintenant lié au cancer du côlon, à cause de la façon dont il affecte l’intestin. Les émulsifiants sont ajoutés à la plupart des aliments transformés pour améliorer la texture des aliments et prolonger la durée de conservation. Mais ils déclenchent une inflammation chronique qui favorise le cancer colorectal, selon une nouvelle étude. Si nous mangeons quotidiennement des aliments transformés contenant des émulsifiants, il semble que nous provoquons une inflammation chronique. Puisuqe l’inflammation est à l’origine de la plupart des maladies, il s’agit d’une découverte majeure. Le cancer colorectal est aujourd’hui la quatrième cause de décès liés au cancer dans le monde entier. De plus en plus de recherches se prêtent à la façon dont l’équilibre des micro organismes dans notre intestin peut aider à prévenir (ou déclencher) le cancer et d’autres maladies. Ce n’est pas la première fois que le po..

Des signes de la maladie de Lyme à ne pas ignorer ! et comment...

La maladie de Lyme peut être particulièrement difficile à diagnostiquer, car la bactérie responsable de l’état produit des symptômes qui imitent les maladies courantes. Les symptômes de la maladie de Lyme peuvent être semblables à ceux d’un rhume ou d’une grippe. Des SIGNES POTENTIELS DE LA MALADIE LYME 1. EXPOSITION Les espèces de tiques qui transmettent la maladie de Lyme ne sont découvertes que dans des habitats particuliers. Vivre, faire de l’exercice ou faire du camping dans les zones boisées ou herbeuses est le facteur de risque numéro un. 2. MORSURE DE TIQUE À mesure que la condition provient de la morsure de tique, vous penserez que ce serait une chose facile à repérer, mais ce n’est pas le cas. La raison en est que la plupart des personnes qui contractent la maladie de Lyme ont une morsure miniature, qui est à peu près la taille d’une graine de pavot. La petite taille de l’insecte et la morsure indolore passent souvent inaperçues par la personne. 3. ERUPTION CUTANEE Une..

Le VapoRub n’est pas seulement utilisé pour les rhumes: Voici 7 autres façons de...

Vous avez certainement déjà le Vicks VapoRub à la maison, car cet ingrédient est un véritable miracle en matière de maladie et de rhume....

Cette astuce pourrait vous sauver la vie si vous vous étouffez et que vous...

Pompier et instructeur en réanimation cardio-respiratoire, Mark Sherman a remarqué au fil de ses années d’expérience que beaucoup de gens ne sauraient pas quoi faire...

Perdre 3 kg en 10 jours seulement grâce à ce régime incroyable venant d’Asie.

le Dr Campbell  a élaboré un régime asiatique pour vous faire perdre les kilos superflus en 10 jours seulement. Ce régime sera basé sur...

La soupe Miracle pour Mincir en une semaine

Vous voulez maigrir, mais vous n'avez pas envie de vous ruiner dans des aliments diététiques, ceux qui coûtent dix fois plus chers que les...